白癜风患者们得注意这六大降低免疫力的坏习惯

  • 发布时间:2020-12-22 10:06
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  在众多白癜风患者中,我们可以发现:有的人治疗白斑,很快就有好转;而有的人治疗多久都不见效。为什么会存在这些差异呢?其实多是免疫力不同的原因。免疫力差的人,自身对细菌病毒的抵抗力差,就容易引发或多发各种疾病,如白癜风。事实证明,人体免疫力与日常生活习惯息息相关,以下这6个拖垮免疫力的坏习惯,看看你中招了吗。

白癜风患者们得注意这六大降低免疫力的坏习惯

  1、长期缺乏睡眠

  长期缺乏睡眠,就会失去免疫系统自我修复的好时机。因为当机体进入深度睡眠时,会产生一种睡眠因子,能够让体内白血球增多,肝脏排毒功能顺畅,将体内潜在病变和病毒细菌消灭,从而提高免疫力。研究表明:每天只睡4~8小时的人与坚持睡7~8小时的人相比,抗流感能力要降低50%。

  2、常使用抗生素

  自身体质较弱的患者,常服用开抗生素,以此来提升自身免疫力。殊不知,抗生素也是属于一种药物,滥用抗生素不仅会影响机体的肝肾功能,还会让病毒出现抗药性,导致病情更加严重。所以不管用何种药物,一定要在专业医生的指导下进行。

  3、饮食结构混乱

  饮食不忌口不均衡、吸烟饮酒等不良习惯会严重影响患者的身体健康,破坏自身免疫,刺激皮肤白斑,加重患者病情。这也是很多患者治疗不见效的原因之一。所以日常生活中,患者需合理调整好自身饮食结构,合理忌口,常吃一些对病情有帮助的食物,如深色食物、富含矿物质和酪氨酸的食物,富含维生素E的食物,这些都能帮助患者更好的治疗白癜风。

  4、平常不爱喝水

  冬季是流感高发的季节,不仅气候干燥,而且气温低下,人体及皮肤表面都易出现缺水状态,若不及时补充水分,受寒受凉后,很容易受病毒侵扰,降低免疫。每天充分饮水能够保持呼吸道粘膜湿润,排除毒素,让各种影响人体免疫的感冒病毒难以繁殖。因此建议患者每天多喝水,家长更要注意的是,儿童一般饮水量要比成人更多一些才好。

  5、负面情绪严重

  压力过重得不到释放、悲伤焦虑得不到疏解,这些不良的情绪心态会直接影响人体内分泌功能和免疫系统功能,像各种头疼、上火等症状,多是因为不良情绪太过明显,降低了人体免疫细胞活性,从而让更多病毒得到了成长机会。

  6、经常久坐不动

  尤其是上班族,一天8~12小时的上班时间,下班后不是坐车就是开车。据研究发现,长期不爱运动的人与经常运动的人相比,生病的几率会高2倍,白斑恢复的进程也会更缓慢。因此,适当的锻炼能够缓解上班期间的压力,还能促进人体血液循环加快,让机体各项脏腑

  以上这些不良生活习惯,希望患者能够及时避免。白癜风可防可治,抓住冬季祛白好时机,坚持科学治疗,注意护理预防,让白斑早日恢复,健康过冬。