脸上长了白癜风平时得多注意些什么呢?白癜风是一种很多发的皮肤色素脱失病，每个人都是有这种患病的可能的，而且它还比较喜欢出现在如脸部这样的暴露部位。那么，脸上长了白癜风的话，我们在生活中得额外注意点什么呢?

　　一、科学合理的安排膳食，如果患者的饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，所以白癜风的患者应吃富含酪氨酸的食物，如动物内脏、瘦肉、牛奶、蛋类、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。由于患者的体质不同，病期不同，所以患者日常的护理也有所区别。

　　二、保护好自己的皮肤，平时穿衣应宽大合身，内衣、内裤不可过紧，好选用纯棉制品，因为化纤之类是衣物容易摩擦和压迫皮肤。此外，蚌埠白癜风专科医院还建议患者在洗澡时不可用力搓擦皮肤，避免出现损伤。

　　三、食品污染对人体的危害，减少有害物的接触，尽量减少接触化工原料，油漆涂料，重金属盐类。经常接触的工作人员。做好防范措施;减少自呼吸道吸入的有害物;减少有害食物的摄入，蔬菜水果吃前要反复净水冲洗，以减少农药的有害残留物，儿童食用水果应洗后削皮;减少紫外线辐射长时间暴露在强光下或长时间户外活动应避免阳光直射可遮掩或涂防晒霜。

　　四、避免强烈太阳光的长时间直射，患者适当晒太阳，可使黑色素细胞转移到皮层中，加深肤色，有利于白癜风的治疗。但是在炎热的夏季，阳光中的紫外线会抑制黑色素的代谢，而且不利于黑色素的合成。所以，在炎热的夏天，患者不要进行日光浴。

　　五、加强自身的体育锻炼，患者在平时应注意参加体育运动，锻炼身体，增强体质，以提高机体的免疫功能，这可以有效的避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎症的等发生而导致病情的复发或者加重，通过锻炼提高自身的免疫力，对患者的病情是有利的。

　　我们一定要正确去看待白癜风，克服对它的恐惧，它并不是什么绝症，我们只要很好的掌握它的规律，并利用好这些规律，迟早有一天，就能治好它了，不需要太过着急的。