夏天一到，对于我们皮肤的损伤其实是很大的。过于强烈的紫外线，很容易会使得我们的皮肤出现发痒、红斑、水疱等症状，严重的还可引起皮肤癌等等。这之中白癜风也是一种很难让人忽略的存在，下面，蚌埠白癜风医院就给大家推荐三道菜品，白癜风患者们可以多吃一些，以增强皮肤对于紫外线的抵抗能力。

　　【西葫芦白茄子】

　　1、西葫芦、茄子洗净，西葫芦去皮，都切成滚刀块。

　　2、油锅烧热放入茄子煸炒，加生抽、冰糖闷盖烧至8成熟起锅。

　　3、把锅洗净抹干，加油倒入西葫芦煸炒至软，再倒入之前的茄子一同翻炒。

　　4、再加点生抽，出锅滴上香油，撒上葱花即可。

　　维生素E可以起到抗氧化和消弭自在基的作用，坚果类食物就属于含有丰厚维生素e的食物，对隔离紫外线也有一定作用。

　　【核桃花生红豆豆浆】

　　1、把各种干豆用凉水浸泡一晚。

　　2、泡好的豆子和水放入豆浆机，选择五谷豆浆键，等候豆浆机工作完毕即可饮用。

　　多吃谷类食物，能够加强皮肤的抵御力，维护肌肤。倡议减少白面包或白米饭的食用量。

　　【荞麦凉面】

　　1、荞麦面入开水煮至没有硬芯，捞出即刻放冷开水浸泡，再捞出倒香油拌匀，避免粘连。

　　2、盐、生抽、黑芝麻、醋、香油依本人的口味适量调汁。

　　3、荞面里参加黄瓜丝、焯熟的绿豆芽，再倒入之前拌好的调料，拌匀即可。

　　当然夏天我们也不是说就不能出门的，但是出门的防晒工作可是必不可少的。患者要正确使用防晒霜。出门前半小时涂抹;运用前先清洁皮肤，恰当抹一些润肤液;不要疏忽了脖子、下巴、耳朵等部位;阳光猛烈、暴晒时间长的状况下，还需要每两个小时补擦一次才是。