白癜风这种疾病主要是由于黑色素的脱失而导致的皮肤上出现了白斑，人体缺少某些成分造成机体部分功能消失，进而患上疾病。而其中，微量元素的缺失就是诱发白癜风的关键，那么，补充哪些微量元素对白癜风恢复有益呢?

　　1. 锌：促进黑色素正常合成

　　锌是人体所必需的微元素之一，它参与了体内多种酶的合成。人体缺锌可使含锌酶活性降低。医学测定，白癜风患者血清锌值和发锌值显著低于正常人。在黑色素形成过程中某些递氢的氧化酶中均含有锌离子，而且黑色素内锌含量高，说明锌在色素合成过程中具有重要作用，故缺锌时可影响体内色素合成的正常进行。饮食当中含锌的食物有蛋黄、动物肝脏等。硒是氧化剂，对细胞膜具有保护作用。

　　2. 铜：催化剂，促进黑色素合成

　　在日常饮食中，“铜”是人体必需微量元素之一，是独特的催化剂。主要参与多种酶的合成，酪氨酸酶就是一种含铜酶。有研究表明，白斑皮肤组织液中铜含量明显低于无病变部位。有人测定白癜风患者的血清铜氧化酶的活性明显低于正常人，提示铜元素不足，可降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素的合成。故对白癜风患者需适当补充含铜的食物，如绿色蔬菜、豆类、黑芝麻等。

　　3. 硒：增强抵抗力，促进黑色素恢复

　　硒同样也是人体中不可缺少的一种微元素，是体内谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，又是一种很强的氧化剂，对细胞膜有一定的保护作用。对维生素A、C、E、K的吸收进行调节，维持正常代谢，保证中枢神经系统的平衡。硒对有毒的金属镉、汞及维生素C的不良反应有消除作用，可增强人体抵抗力。补硒具有增强抵抗力，促进黑色素恢复，延缓衰老等作用。硒主要来源于粮食和绿色蔬菜。

　　4. 氟：增强代谢，有利于黑色素繁殖

　　氟是人体的必须的微量元素，适量的氟维持正常的钙磷代谢，促进人体的生长发育和个体繁殖。还可以帮助神经兴奋的传导和一些酶的新陈代谢。像鳕鱼、鲑鱼等海味和茶叶，经过氟处理过的饮水。

　　5. 钴：合成核酸蛋白，促进其他元素吸收

　　有人认为微量元素的铜、钴、硒在白癜风发病过程中充当重要的角色，尤其是酪氨酸氧化为多巴(DOPA)过程中，钴主要参与核酸蛋白的合成，解读和促进其他元素的吸收。像牛肝、蛤肉类、小羊肾、火鸡肝、小牛肾、鸡肝、牛胰、猪肾和其他脏器。

　　微量元素与白癜风发生有不可忽略的关系，白癜风患者们都应调整好日常饮食，适当吃些含铜、锌、硒、铁等元素的食物。但也要注意“过犹不及”，过量的微量元素对健康危害也很大。特别是想通过药物补充的，一定得要在医生指导下进行。饮食只是一种辅助治疗的方式，要想治疗白癜风，患者一定要去正规专业的白癜风医院进行治疗。