如何做好白癜风的预防与保健?最近这些年以来，白癜风的发病率一直都居高不下，而且还隐隐有着越来越高的趋势。了解它的人都知道它的可怕之处的，那白癜风的危害这么大，我们到底又该怎么去对它进行预防呢?

　　首先，预防白癜风应该可以保持乐观、开朗的心态，心情愉快才能够防止学生身体健康素质能力下降，因此我们千万不能保持悲观、急躁的精神生活状态，在平时应该就是通过分析各种方法来要解除一切遇到的思想顾虑，减轻工作和学习环境方面的压力，积极组织培养具有良好的兴趣爱好。

　　其次，为了预防白癜风在生活中的发生，我们还应该更加注意避免暴露于各种诱发因素，如在饮食中应注意多吃黑色食物，研究发现，黑豆、黑木耳、黑芝麻等富含酪氨酸和铜、锌、铁等营养素的食物，可以帮助皮肤产生白癜风，其次还可以吃一些瘦肉、禽蛋、动物内脏、毛巾、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜，同样有益于预防白癜风。另外，太阳中的紫外线可以促进黑色素的新陈代谢，所以平时的生活可以适当地晒晒太阳。

　　白癜风预防要注意保护自己的皮肤，在平时生活中尽量避免与有害物质，比如一些化工原料及过敏的物质接触，以防引起慢性色素脱失异常刺激到皮肤。如果皮肤不小心创伤了我们可一定要注意及时治疗，做好良好的预防感染措施，它可以更好地防止皮肤疾病的发生，如白癜风。

　　其实如果我们都能在早期就发觉白癜风并积极采取措施治疗它，其实这个时候的它还是比较好说话的，治疗起来的难度也相对较小。此外，情绪和心态对白癜风的影响也是很大的，我们要对白癜风有一个正确的态度，积极配合治疗。别怕，治好它并不是什么大问题。